We sluiten de week af met de vijfde oefening van Ilvy Rehling. We zitten vaak onderuitgezakt achter de computer. Dat zorgt voor spanning in het lichaam. Daar gaan we vandaag wat aan doen.
Vandaag de vierde oefening van Ilvy Rehling. Met aandacht voor armen en schouders. Zes minuutjes om de boel weer lekker soepel te krijgen.
Weet je ook niet meer hoe je achter je bureau moet gaan zitten? De Nuk heeft de oplossing voor je! Ilvy Rehling is yogadocente bij Yoga Moves en heeft wat oefeningen voor ons bedacht. Tevens is zij fysiotherapeute en ziet zij dagelijks veel mensen die een disconnectie hebben tussen lichaam en geest. Helemaal in deze Coronatijd; … Vervolgd
Heel eenvoudig legt Ilvy Rehling van Yoga Moves uit hoe je je kan ontspannen. Ontstressen in zes minuten.