Ontstressen

Even pauze: tijd voor de oefeningen van yogadocent Ilvy Rehling (4)

Vandaag de vierde oefening van Ilvy Rehling. Met aandacht voor armen en schouders. Zes minuutjes om de boel weer lekker soepel te krijgen.

Auteur

Reactie

Gerelateerde artikelen

video

Deze sessie is een reis door je hele lichaam. Een adempauze om de beweging van hoofd naar hart…

Zeg vaarwel tegen onderrug pijntjes of problemen; met enkele beenstrekkingen en een heupopening neem je de stress en…

Lees meer berichten

Geef jezelf inspiratie door deze serie zittende ademhalingsoefeningen. Het Latijnse woord voor inspiratie is ‘spiritus’ en betekent tegelijkertijd…

video

Vandaag een korte APK om de gewrichten in je bovenlichaam soepel te houden en je adem dieper en…

Verhuizen is altijd al een hele klus en al helemaal als je in een drukke stad woont. In…

Of je nu op vakantie gaat of een grote verhuizing plant, het huren van een auto of busje…