Een sport bh vinden die lekker zit en ook nog goed z’n werk doet, is soms best een uitdaging. Zeker als je twijfelt over je maat. Want hoe weet je nou eigenlijk welke cupmaat je nodig hebt? Het begint allemaal bij goed meten en nee, dat is niet zo ingewikkeld als het lijkt. Je kunt gemakkelijk je cupmaat berekenen en dan weet je precies welke cupmaat je nodig hebt bij een bepaald merk.

Meten is weten

Pak een meetlint en meet eerst de omtrek net onder je borsten. Dit is je onderwijdte en bepaalt het cijfer in je bh maat, bijvoorbeeld 75. Zorg dat het meetlint strak zit, maar niet knelt. Meet daarna je borstomvang op het volste deel van je borsten, meestal op tepelhoogte. Het verschil tussen deze twee maten bepaalt je cupmaat. Bij 12 tot 14 cm verschil zit je vaak op een C-cup, bij 14 tot 16 cm op een D en zo verder. Houd er wel rekening mee dat je per merk net even een andere maat nodig kunt hebben. Stel dat je kiest voor een anita bh zonder beugel, dan kan het zijn dat je een andere maat nodig hebt, dan wanneer je kiest voor een push up bh.

Maar het blijft passen en voelen

Ook al weet je nu je maat, het zegt nog niet alles. Elke sport bh zit weer net even anders. De ene valt klein, de andere juist ruim en sommige modellen hebben een heel andere pasvorm dan je gewend bent van je gewone bh’s. Daarom is het echt belangrijk om te passen. Alleen zo weet je zeker of hij goed zit en genoeg steun biedt. Zit hij te strak en krijg je het benauwd? Dan kun je ‘m beter terughangen. Puilt er iets uit aan de bovenkant of zijkanten? Dan is de cup waarschijnlijk te klein. Let ook op de achterkant, want als de band omhoog kruipt is de maat vaak te groot. Sluiten de bandjes goed aan zonder te snijden of af te zakken? Dan zit je meestal goed. Vergeet ook niet om wat bewegingen te maken terwijl je ‘m past, zoals je armen omhoog doen of even springen. Zo voel je meteen of alles op zijn plek blijft en je vrij kunt bewegen.

Let op de details

Een sport bh moet alles stevig op z’n plek houden zonder dat je het gevoel hebt in een harnas te zitten. Vooral bij sporten met veel beweging wil je dat er niks meer dan een mini-millimeter verschuift. Dus check altijd of de bh goed aansluit bij je ribben, je borsten volledig bedekt zijn en de bandjes niet afzakken of juist pijn doen.

Twijfel? Vraag hulp in de winkel

Sta je in de paskamer te stuntelen en weet je het even niet meer? Vraag gerust hulp. In veel sport- of lingeriewinkels lopen mensen rond die precies weten waar je op moet letten. Ze helpen je zo aan een model dat én lekker zit én je goed ondersteunt.